Événements
Accueillez l’automne en douceur – 16/09
Accueillez l’automne en douceur
Qui suis-je ?
Naturopathe passionnée, professeur de yin, hatha et vinyasa yoga , Anne Guérin vous propose des accompagnements complets : un travail global, physique, émotionnel et spirituel, pour mieux comprendre vos émotions, vos blocages, améliorer la connexion entre votre esprit et votre mental . Dans le même temps, nous agissons sur votre physiologie pour vous apporter plus d’énergie, de motivation et une meilleure gestion du stress au quotidien.
Objectif : un bien-être durable, de nouveaux objectifs, et la (re)découverte de vous-même.
Grâce à une approche holistique combinant yoga, naturopathie et coaching, je vous aide à renforcer votre vitalité, à harmoniser vos émotions et à dépasser vos blocages et vos croyances limitantes, à vous engager dans un mode de vie qui vous permettra de conserver le plus longtemps possible un état de forme physique et mentale optimal.
Ensemble, explorons votre potentiel et trouvons les clés d’une vie plus épanouie et en pleine conscience.
Atelier – Accueillez l’automne en douceur
Je vous propose un atelier pour harmoniser votre énergie de rentrée et préparer ainsi votre corps à cette prochaine saison.
Laissez place à la sérénité grâce au Yin Yoga et à son profond travail sur les méridiens.
L’automne est un appel au lâcher-prise, au désir de protection, de repli. Nous avons besoin de nous ancrer davantage, comme un arbre avec ses racines, pour revenir plus forts au printemps.
Cet atelier est idéal pour accompagner la transition vers l’automne, renforcer en douceur votre système immunitaire, améliorer votre sommeil et apaiser votre esprit. Vous pourrez ainsi accueillir le changement de saison avec sérénité.
Programme de l’atelier :
- Une première partie sera consacrée à la médecine traditionnelle chinoise avec la découverte :
- Des méridiens de l’automne (poumon, gros intestin) leur rôle, leur localisation, leur stimulation…
- Les éléments associés à l’automne (métal, terre)
- Les émotions qui correspondent à cette période (tristesse, mélancolie, lâcher-prise)
- L’impact des changements de saison sur le corps et l’esprit.
- Nous passerons ensuite sur les tapis pour explorer les postures de Yin Yoga qui nourrissent ces méridiens, favorisant ainsi le lâcher-prise, la respiration profonde et la libération émotionnelle.
Informations
Dates : Lundi 16 Septembre 2024
Durée : 1 heure – de 18h30 à 19h30
Tarif : 20€ par personne
Lieu : Moonahé – 15 rue Jules Siegfried, 76600 Le Havre (entresol, équivalent du 1er étage)
Limité à 7 personnes
Réservation auprès de Anne au 07 81 06 04 64 , par mail @anneguerin.coaching ou sur anneguerin-coaching.fr
