Samedi 03 & dimanche 04 Juin

À partir de 10h00 jusqu’à 17h00

 

Découvrez le planning des activités ci-dessous.

Un week-end exceptionnel au Havre !

En exclusivité 5 praticiennes spécialisées dans les domaines de la périnatalité rien que pour vous ! 

Lors de cette journée d’exception, vous participerez aux ateliers concoctés tout spécialement pour l’occasion. C’est la toute première fois qu’un évènement de ce type est organisé dans la région.

Chez Moonahé, le bien-être et l’accompagnement des femmes est une priorité absolue ! C’est pourquoi, nous avons décidé de créer un week-end tout compris pour vivre plus sereinement votre grossesse et votre post-partum. 

Pendant votre journée, vous êtes inscrite aux 5 ateliers, qui vous apporteront chacun leurs bénéfices.

Une journée hors du temps, où chaque praticienne prendra soin de vous : des échanges, de la sororité, de la douceur et de la bienveillance.

 

Qui est concerné : les femmes enceintes, les jeunes mamans, les mamans en post-partum (jusqu’à 3 ans après l’accouchement).

 

Cette période de vie est synonyme de changement, alors quoi de mieux que de se faire accompagner, cocooner pendant toute une journée et trouver l’apaisement ? On vous attend avec impatience pour une (ou même deux !) journée à penser uniquement à vous. Des informations, de la pratique physique, des exercices pratique, du partage et de l’échange.

On vous accueille dès 9h30 pour boire ou grignoter un bout avant de commencer cette superbe journée 🙂 

Entre chaque atelier, il y aura une pause d’environ 15 minutes. Vous aurez la possibilité de vous dégourdir les jambes en marchant un peu, pause wc, échanges entre femmes ou même de prendre l’air. Un espace détente avec canapé et fauteuils pourront vous accueillir que vous ayez besoin de tirer votre lait ou simplement de prendre un instant.

Pour le déjeuner, vous pouvez manger sur place, en prévoyant votre gamelle, ou alors aller acheter à manger à l’extérieur. La pause du midi est d’une heure quinze.

LE PROGRAMME

SAMEDI 03 JUIN – PRéNATAL

10h00 – 11h00

Yoga prénatal

Au cours de cette séance, vous apprendrez une respiration bénéfique pour votre accouchement et sa préparation. Vous pratiquerez des postures et des mouvements pour accueillir les transformations de votre corps.

 

Aussi, vous pourrez comprendre comment soulager certains maux de la grossesse grâce aux outils du yoga.

11h15 – 12h15

Kinésiologie

La kinésiologie vous accompagne pour soulager les maux de la grossesse en diminuant le stress et en travaillant sur les mémoires inconscientes. Cette pratique est bénéfique pour vous préparer à l’accouchement et à la naissance.

Ici, vous participerez à une relaxation pour se reconnecter à soi, favoriser la confiance en soi et développer son plein potentiel dans un quotidien plus serein avec bébé.

13h30 – 14h30

Masterclass Hypno’naissance

Plus qu’une méthode, il s’agit là d’une philosophie, celle d’envisager la naissance avec calme, grâce à l’autohypnose et à la relaxation.

Vous ne connaissez pas l’hypno’naissance ou en avez entendu vaguement parlé ? Il est temps qu’Amélie vous en apprenne plus à ce sujet !

14h45 – 15h45

Masterclass Empreinte émotionnelle

Comprendre l’origine de ces empreintes, leur impact sur le vécu d’une grossesse n’est pas toujours évident. Et il est plus facile de faire appel à quelqu’un pour vous aider dans cette démarche !

Carina vous parlera de ce travail d’accompagnement psycho corporel propice à la libération émotionnelle lors de la maternité.

16h00 – 17h00

Gérer ses émotions pendant la grossesse

Les émotions pendant la grossesse sont souvent en dents de scie… merci les hormones ! Passer du rire aux larmes, avoir des ruminations mentales, s’inquiéter pour bébé…

Bonne nouvelle, les émotions peuvent se gérer ! Anaïs vous propose durant cet atelier d’évacuer tout ce qui peut vous peser dans votre quotidien, mais aussi tous vos doutes et inquiétudes liés à la maternité.

LE PROGRAMME

dimanche 04 juin – post-partum

10h00 – 11h00

Yoga post-partum

Que vous soyez au début de votre post partum ou que vous ayez déjà repris une activité physique. Accordez-vous ce moment juste pour vous !

 

À travers des mouvements d’éveil corporel et de renforcements, vous pourrez retrouver des sensations dans votre corps en transformation et accueillir vos émotions de jeune maman.

11h15 – 12h15

Naturopathie : Vivre sereinement son post-partum

Découvrez des solutions naturelles pour récupérer émotionnellement et physiquement après votre accouchement. Fatigue, reconnexion à votre corps, bouleversements émotionnels, alimentation…

Le post-partum dure 3 ans, il est donc essentiel qu’en tant que jeunes mamans vous ayez les outils essentiels pour prendre soin de vous et mieux récupérer au naturel.

13h30 – 14h30

Conférence kinésiologie

Et si on vous disait que la kinésiologie pouvait vous accompagner dans votre quotidien de mama ou de futur mama. Comment ? En vous reconnectant à votre corps, à votre énergie et à vos besoins.

Cyrielle vous offre une pause dans votre quotidien pour prendre du temps pour soi, diminuer sa charge mentale, et revenir rechargée et disposée pour vivre pleinement son post-partum.

14h45 – 15h45

Massage & réflexologie émotionnelle pour bébé

Des outils de massage pour accompagner les maux du quotidien de bébé : troubles du sommeil, douleurs dentaires, colères, angoisses… Ca vous intéresse ?

Carina va vous révéler ses secrets pour aider bébé à être le plus détendu possible.

16h00 – 17h00

Se reconnecter en tant que femme

En pleine période post-partum ? Apprenez à vous reconnecter à votre nouveau corps, à vous faire confiance en tant que mère, à retrouver votre identité de femme.

Comment ? Grâce à des exercices de sophrologie guidés par Amélie.

Samedi 03 & 04 Juin – de 10h00 à 17h00.

Inscriptions par téléphone au 07.69.17.02.93 ou par mail : hello@moonahe.fr

 

Tarif Early Bird – Jusqu’au 21 mai 2023 : 89€ par personne pour une journée 

Ce que comprend le tarif : 

  • La participation aux 5 ateliers de la journée,
  • Les collations,

Ce qui n’est pas compris dans le tarif : 

  • Le repas du midi,