Bien vivre sa préménopause – 22/04

Bien vivre sa préménopause – Naturopathie

Qui suis-je ?

Je m’appelle Anne Guérin, naturopathe, routinologue et praticienne en réflexologie et relaxologie. Également professeure de Yoga, formée au Vinyasa.

Ma pratique est axée sur la recherche d’un équilibre psycho-corporel. Pour cela, j’utilise l’alimentation fonctionnelle, l’activité physique et l’écoute et l’acceptation des émotions. Je pense que tout accompagnement visant à améliorer la santé et le bien-être ne peut fonctionner que s’il s’attache en même temps au corps et à l’esprit.

J’accompagne plus particulièrement : 

  • Les prétendantes au stress chronique
  • Les femmes qui vivent des changements physiologiques et psychologiques, entre 40 et 60 ans, en lien avec les bouleversements hormonaux de la préménopause et de la ménopause
  • Les femmes à partir de 60 ans qui souhaitent mettre en place des habitudes de vie préventives pour bien vieillir.
  • Les étudiants qui souhaitent régler leurs problèmes de stress et de fatigue et également améliorer leur concentration et leur mémoire. 

Atelier – Bien vivre sa préménopause

En effet, la préménopause ne concerne pas seulement les femmes à partir de la cinquantaine. Cette période, qui peut durer de 2 à 10 ans et qui peut provoquer de nombreux changements physiques et psychiques, peut commencer dès 35 ans.

C’est pourquoi je vous propose de trouver ensemble des solutions adaptées à votre situation.

Parmi les symptômes les plus courants, on retrouve :

  • Les perturbations du cycle, 
  • Les douleurs corporelles,
  • Le sommeil,
  • Le poids,
  • L’humeur.

Programme de l’atelier :

Comprendre : 

  • Que se passe-t-il dans le corps à la préménopause ?
  • Quels sont les principaux signes ?
  • Quelle différence avec la ménopause ? 

Agir avec : 

  • L’alimentation,
  • L’activité physique, 
  • La gestion du stress et des émotions, 
  • Les compléments alimentaires, la phytothérapie, l’aromathérapie et les élixirs floraux. 

Informations

Date : Lundi 22 Avril 2024

Durée : 1 heure 30 minutes – de 18h00 à 19h30

Tarif : 25€ par personne

Lieu : Moonahé – 15 rue Jules Siegfried, 76600 Le Havre (entresol, équivalent du 1er étage)

Réservation auprès d’Anne par téléphone au 07 81 06 04 64, ou par mail : anne.guerin@unhavrenaturo.com