Samedi 04 Mars

À partir de 9h30 jusqu’à 17h30.

 

Découvrez le planning des activités ci-dessous.

Les inscriptions se font par téléphone au 07.69.17.02.93 ou par mail : hello@moonahe.fr

les Séances de yoga

09h30

Yoga du visage

Une pratique pour découvrir son visage et lui faire du bien (galber, apaiser, améliorer la qualité de la peau et du teint…).

10h10

Danse libératrice

Une danse sans jugements, sans contraintes, où le mouvement devient libérateur. Cette pratique vous autorise à lâcher prise et à vous reconnecter à vous-même.

10h50

Hatha

Le yoga traditionnel qui signifie union du corps et de l’esprit. Vous tiendrez les postures pendant quelques instants en focalisant votre attention sur votre respiration.

11h30

Vinyasa yoga

Ce yoga dynamique est une synchronisation du mouvement et du souffle. Les postures s’enchaînent tout en prêtant attention à votre respiration. Le yoga idéal pour évacuer les tensions.

12h10

Yin & Restorative

Une pratique où vous n’aurez pas d’objectifs à atteindre, sans se focaliser sur les sensations. Un moment de régénération pour le corps et l’esprit.

12h50

Rocket yoga

Le yoga le plus dynamique, qui vous fera travailler la force, l’endurance, l’équilibre ainsi que la concentration. La séance parfaite qui allie le mouvement et la tranquillité d’esprit.

14h40

Yin yoga

Une séance associée à la douceur et à la passivité. Les postures sont tenues 3 à 5 minutes et essentiellement au sol (assises ou allongées). Un moment pour travailler vos muscles profonds.

15h20

SophroKids

Votre enfant a du mal à gérer ses émotions ou a du mal à dormir ? Le programme Sophro Kids est fait pour l’aider à retrouver l’apaisement, l’équilibre et la détente.

les ateliers

9h30

Prénatal avec Delphine

Un moment privilégié pour la femme enceinte, découvrez une pratique douce et bienveillante pour prendre le temps de mobiliser les différentes parties du corps.

10h10

Sophro & Hypno’naissance avec Amélie

Une préparation à l’accouchement avec l’auto-hypnose pour les couples / duos qui souhaitent accueillir en douceur et en conscience leur bébé.

10h50

Sophrologie avec Anaïs

Vous aidez à retrouver l’équilibre mental, physique et émotionnel. Prenez conscience de vos propres ressources afin d’améliorer votre quotidien.

11h30

Conférence féminité avec Aurélie

Lors de ce temps d’échange, Aurélie vous présentera un accompagnement dédié au féminin. Pour retrouver votre puissance et votre pouvoir.

12h10

Naturopathie avec Anaïs

Découvrez cet art de vivre qui s’appuie sur des outils naturels et manuels afin d’équilibrer l’organisme et d’activer les capacités d’auto-guérison du corps.

14h00

Deep relaxation avec Marie

Venez explorer la relaxation profonde, prémisse de l’état hypnotique. Expérimentez une intense et profonde détente en pleine présence à vous même.

14h40

Bibliothérapie enfant avec Aurélie

Explorez les bienfaits de la bibliothérapie jeunesse à travers de la lecture partagée, des ressentis et de la visualisation artistique.

15h20

Réflexologie avec Honorine

Venez découvrir les principes de la réflexologie énergétique chinoise et ses bienfaits. Expérimentez la détente et l’écoute de vos émotions.

16h00

Bibliothérapie femme avec Aurélie

Un temps pour soi entre femmes pour s’exprimer autour d’une lecture sélectionnée. Un temps d’échange et de libération émotionnelle par les mots et le créativité.

les entretiens individuels

09h30 – 13h00

Périnatalité avec Carina

Accompagnante des femmes et des bébés, Carina utilise différents outils tels que la réflexologie émotionnelle, le bain sensoriel et le massage ayurvédique.

09h30 – 13h00

Sophrologie & reiki avec Anaïs

Une pratique de soin qui permet de réaligner les énergies dans le corps. Le reiki travail sur tous les plans : physique, émotionnel, spirituel…

09h30 – 13h00

Massage cranio-sacré avec Sandrine

Un massage de la tête pour vous faire vivre un moment de relaxation et de relâchement des tensions

14h00 – 17h30

Hypnose avec Marie

Marie vous reçoit pour vous faire découvrir l’Hypnose. Un moment hors du temps pour révéler toutes vos potentialités

14h00 – 17h30

Réflexologie avec Honorine

Une pratique de soin qui permet de réaligner les énergies dans le corps. Le reiki travail sur tous les plans : physique, émotionnel, spirituel…

Samedi 04 Mars

À partir de 9h30 jusqu’à 17h30.

 

Découvrez le planning des activités ci-dessous.

Les inscriptions se font par téléphone au 07.69.17.02.93 ou par mail : hello@moonahe.fr