Journée découverte
Samedi 04 Mars
À partir de 9h30 jusqu’à 17h30.
Découvrez le planning des activités ci-dessous.
Les inscriptions se font par téléphone au 07.69.17.02.93 ou par mail : hello@moonahe.fr
les Séances de yoga
09h30
Yoga du visage
Une pratique pour découvrir son visage et lui faire du bien (galber, apaiser, améliorer la qualité de la peau et du teint…).
10h10
Danse libératrice
Une danse sans jugements, sans contraintes, où le mouvement devient libérateur. Cette pratique vous autorise à lâcher prise et à vous reconnecter à vous-même.
10h50
Hatha
Le yoga traditionnel qui signifie union du corps et de l’esprit. Vous tiendrez les postures pendant quelques instants en focalisant votre attention sur votre respiration.
11h30
Vinyasa yoga
Ce yoga dynamique est une synchronisation du mouvement et du souffle. Les postures s’enchaînent tout en prêtant attention à votre respiration. Le yoga idéal pour évacuer les tensions.
12h10
Yin & Restorative
Une pratique où vous n’aurez pas d’objectifs à atteindre, sans se focaliser sur les sensations. Un moment de régénération pour le corps et l’esprit.
12h50
Rocket yoga
Le yoga le plus dynamique, qui vous fera travailler la force, l’endurance, l’équilibre ainsi que la concentration. La séance parfaite qui allie le mouvement et la tranquillité d’esprit.
14h40
Yin yoga
Une séance associée à la douceur et à la passivité. Les postures sont tenues 3 à 5 minutes et essentiellement au sol (assises ou allongées). Un moment pour travailler vos muscles profonds.
15h20
SophroKids
Votre enfant a du mal à gérer ses émotions ou a du mal à dormir ? Le programme Sophro Kids est fait pour l’aider à retrouver l’apaisement, l’équilibre et la détente.
les ateliers
9h30
Prénatal avec Delphine
Un moment privilégié pour la femme enceinte, découvrez une pratique douce et bienveillante pour prendre le temps de mobiliser les différentes parties du corps.
10h10
Sophro & Hypno’naissance avec Amélie
Une préparation à l’accouchement avec l’auto-hypnose pour les couples / duos qui souhaitent accueillir en douceur et en conscience leur bébé.
10h50
Sophrologie avec Anaïs
Vous aidez à retrouver l’équilibre mental, physique et émotionnel. Prenez conscience de vos propres ressources afin d’améliorer votre quotidien.
11h30
Conférence féminité avec Aurélie
Lors de ce temps d’échange, Aurélie vous présentera un accompagnement dédié au féminin. Pour retrouver votre puissance et votre pouvoir.
12h10
Naturopathie avec Anaïs
Découvrez cet art de vivre qui s’appuie sur des outils naturels et manuels afin d’équilibrer l’organisme et d’activer les capacités d’auto-guérison du corps.
14h00
Deep relaxation avec Marie
Venez explorer la relaxation profonde, prémisse de l’état hypnotique. Expérimentez une intense et profonde détente en pleine présence à vous même.
14h40
Bibliothérapie enfant avec Aurélie
Explorez les bienfaits de la bibliothérapie jeunesse à travers de la lecture partagée, des ressentis et de la visualisation artistique.
15h20
Réflexologie avec Honorine
Venez découvrir les principes de la réflexologie énergétique chinoise et ses bienfaits. Expérimentez la détente et l’écoute de vos émotions.
16h00
Bibliothérapie femme avec Aurélie
Un temps pour soi entre femmes pour s’exprimer autour d’une lecture sélectionnée. Un temps d’échange et de libération émotionnelle par les mots et le créativité.
les entretiens individuels
09h30 – 13h00
Périnatalité avec Carina
Accompagnante des femmes et des bébés, Carina utilise différents outils tels que la réflexologie émotionnelle, le bain sensoriel et le massage ayurvédique.
09h30 – 13h00
Sophrologie & reiki avec Anaïs
Une pratique de soin qui permet de réaligner les énergies dans le corps. Le reiki travail sur tous les plans : physique, émotionnel, spirituel…
09h30 – 13h00
Massage cranio-sacré avec Sandrine
Un massage de la tête pour vous faire vivre un moment de relaxation et de relâchement des tensions
14h00 – 17h30
Hypnose avec Marie
Marie vous reçoit pour vous faire découvrir l’Hypnose. Un moment hors du temps pour révéler toutes vos potentialités
14h00 – 17h30
Réflexologie avec Honorine
Une pratique de soin qui permet de réaligner les énergies dans le corps. Le reiki travail sur tous les plans : physique, émotionnel, spirituel…
Samedi 04 Mars
À partir de 9h30 jusqu’à 17h30.
Découvrez le planning des activités ci-dessous.
Les inscriptions se font par téléphone au 07.69.17.02.93 ou par mail : hello@moonahe.fr